Grundläggande överlevnad – de fem viktigaste färdigheterna

Minneskort Överlevnad

Ditt bästa försvar i en nödsituation är din förmåga att tänka klart och ta rätta beslut. Tänk – STOP: Stop/Stanna, Tänk, Orientera/Organisera & Planera.

När ni skall planera och prioritera tänk på 3-regeln. Ni klarar er 3 minuter utan syre, 3 h i extreme kyla, 3 dagar utan vatten, 3 veckor utan mat.

Prioritering kan också delas upp i Skydd – skydda er från elementen. Vatten & Föda – ni klara er ca 3 dygn utan vatten och behöver kalorier för att behålla kroppsvärme, speciellt i kallare klimat. Vid en nödsituation ökar era förutsättningar för överlevnad om ni behärska de 5 grundläggande förmågorna för överlevnad.

1. Eld

Förmågan att kunna göra och behålla en eld är den bästa förmågan du kan ha. Eld förser dig med värme, ljus och komfort. Även om du inte har tillräckligt med kläder kan en bra eld ge dig förutsättningar att överleva i kalla miljöer.

Elden gör att olika väsen (verkliga som fiktiva) håller sig borta. Du får ofta sinnesro och kan tillgodogöra dig vilan du behöver.

Elden kommer att koka maten och rena ditt vatten speciellt när du vill minska risken för att du skall få olika sjukdomar som kan orsakas av olika organismer som lurar.

Elden kommer att torka dina kläder. Hjälpa dig vi tillverkning av olika verktyg och håller många insekter på avstånd.

Elden ger dig också möjligheten att signalera på mycket långa avstånd med hjälp av flammor och rök.

Ha alltid minst tre metoder för att göra upp eld med dig. Med vattentätt packade tändstickor, tändare, eldstål kan du få förmågan att göra upp eld i de mest skiftande miljöer. Så lär dig konsten att göra upp eld. Öva och bli en expert.

2. Skydd

Inled med att hitta materiel som skyddar för er kropp mot naturens element. Detta inkluderar värme, kyla, regn, snö, solen och vind. 70 % av kroppsvärmen förloras genom huvudet vilket innebär att ni skall se till att förstärka huvudet om ni fryser. Risken för solsting minskas om ni skyddar huvudet.

Händerna är era viktigaste verktyg och om dessa måste ni skydda mot kyla och sår som kan infekteras. Utan ”verktygen” kan ni inte göra något åt er situation. Det första lagret av skydd är de kläder du väljer att bära.

Valet av klädsel är otroligt viktig och skall väljas med omsorg med hänsyn till klimatet som råder. Kläd dig enligt flerskiktsprincipen i syfte att maximera dina förutsättningar att anpassa dig till ändringar i vädret. Det nästa lagret av skydd är den som du kan bygga själv. Hur dessa skydd kan byggas begränsas bara av din uppfinningsrikedom. Om situationen så kräver så kan skyddet isoleras med vad som finns till hands. Om du är förberedd så har du kanske en överlevnadsfilt eller poncho med dig i din utrustning. Att bygga ett skydd av dessa bör vara relativt enkla och snabba bygga eller att ta ner, medföra och bygga upp igen.

3. Signalering

Signalering ger dig möjligheten att ta kontakt med personer som kan rädda dig utan att du haft fysisk kontakt med dem. Det finns olika metoder av signalering. Dessa inkluderar utnyttjandet av eld och rök, ficklampor, klart färgade klädesplagg eller signaldukar, reflekterande speglar och visselpipor.

Tre av någon typ av signal anses vara en signal efter hjälp: Tre gevärsskott, tre visselsignaler, tre pinnar formad som en triangel eller varför inte tre grab bagar med orange överdraget i en linje. Din förmåga och uppfinningsrikedom avseende metoder att signalera blir var för sig en potentiell livräddare.

4. Vatten & föda

En människa behöver 2–3 liter vatten per dygn i normala fall. Värme, kyla ökad fysisk ansträngning innebär att behovet ökar upp till ca 5 liter per dygn. Utan vatten kommer ert allmäntillstånd att rasa dramatiskt. Symptom för vätskebrist är huvudvärk, yrsel, koncentrationssvårigheter. Gulbrun, illaluktande urin är tecken på vätskebrist. Drick minst 2 liter per dag. Även om du inte är törstig. Drick lite och ofta men minst 1 gång per timme. Om ni minst får i er 0,5 liter vatten per dygn så kan ni klara er upp till en vecka. Drick inte urin, saltvatten eller mjölklika växtjuicer (utom kokosnötsmjölk).

Alltid när du planerar en resa säkerställ att du har lite föda och vatten i reserv. Reserven är din försäkring om något skulle hända och ni blir kvar längre än ni beräknat. Det är lika viktigt att ni vet hur ni skall ransonera ditt vatten och maten som att ni vet hur man kan skaffa fram mer i den miljön ni befinner er i. Om det är möjligt så koka allt vatten du hittar så att ni dödar olika organismer som kan orsaka sjukdomar.

Filtrering eller kemisk rening av vattnet är också bra. För att klara av behovet av föda behövs kunskaper avseende byggande av fällor, jakt och fiske. Lika viktigt är kunskaper om ätliga växter, svampar och lavar med mera som finns i det område som du befinner dig i.

5. Första hjälpen

De flesta typerna av skador som ni kommer råka ut för är skrapsår, skärsår, blåmärken och brännskador. Se till att vårda dessa skador så det inte infekteras och leder till inflammationer och feber. Medför alltid någon form av mini sjukvårdskit och lär er grunderna för egenvård. Ett led i att hålla sjukdomar borta är att ni sköter er dagliga hygien.

Vid större skador kommer du att behöva hjälp utifrån, så gör så gott ni kan. Har ni genomfört sjukvårdsutbildning (ABCDE, TCCC & HLR) där ni lärt er första hjälp ökar förutsättningar betydligt för att ni kan klara av en nödsituation med skadade. Panik i dessa situationer är din värsta fiende i en nödsituation. Minneskort för första hjälpen finner ni ofta i sjukvårdskit.

Träna och upprätthåll dina förmågor

De överlevnadsförmågor och kunskaper som ni har ackumulerat genom åren kommer att tjäna er väl. När ni väl står där på riktigt kommer era kunskaper och färdigheter kommer ni att vara förberedd för att överleva.

De 5 förmågorna

Eld. Starta med att samla på er rikligt med brännbart material innan ni börjar göra upp eld. Hitta en plats som skyddar er eld samt har föremål som reflekterar strålningsenergin och skyddar elden mot vind och nederbörd. Komplettera eldstadens botten och runt om med sten för avgränsning samt bättre syresättning av elden.

Starta med att förbereda tändmedel, tändved såsom mindre torra kvistar, späntad ved och sist det större bränslet. Det finns ett gammalt ordspråk – Indian gör lite liten eld, sitter nära och blir varm. – Vit man gör stort eld och sitter långt ifrån och fryser. Som tändmedel utnyttjas fnöske, näver, torrt gräs, torrt papper, tampong, stålull.

Tändmetoder. Eldstål, tändare, tändstickor, förstoringsglas, batteri som kortsluts mellan polerna, flinta mot stål Gnida eller rotera två trästycken mot varandra, så att friktionsvärmen åstadkommer den temperatur på ca. +280 grader då trä antänds. Det hårdare trädet gnids eller snurras mot det mjukare trädet. Allt detta tändmedel kan ni förbereda och ha med i en tändmedelspåse som packas vattentätt.

Skydd. Det enklaste och mest mobila skyddet är någon form av poncho, presenning eller dylikt. Denna kan spännas upp över enkla ramverk eller över ett rep. I andra fall kan granruskor, större löv, snö läggas över ramverket som skydd mot nederbörd och vind. Om ni stöttar era bivacker mot träd, större stenar så är det ofta också är platser där myror, spindlar, ormar också väljer att bo.

Bygg inte ditt läger högst uppe på toppen – utsatt för elementen och dåligt med vatten. Bygg inte längst ner i dalen –

I ökenområden syftar skydden främst till att skydda mot hettan. Upprätta två skydd. Det första skyddet skall ligga på 45 cm höjd från marknivån. Har ni grävt ner er i baken räknas marknivån från botten på gropen. Därefter bygger ni ett ytterligare skydd 30 – 45 cm ovanför det första. Temperaturskillnaden på marken och lufttemperatur kan uppgå till 30 grader.

Snö isolerar ypperligt och väl inne i en bivack som isolerats mot kylan ifrån tjäle, is och snö ger en miljö kring 0°C. Gräv inte bort all snö ner till marken, snö innehåller mer luft i sig och blir mindre kallt än is. Isolera mot snön med grenverk, granruskor som sticks ner för att bilda ett fjädrande lager.

Signalering. Stör naturens utseende. Skapa avvikelser som är lätta att observera. De vanligaste nödsignalerna är 3-kombinationen; tre kryss på backen, tre plagg, tre röda ryggsäcksöverdrag på linje osv.

Även en triangel kan läggas på marken. Det finns även bokstavssignalering. Ett stort ”I” (injured) signalerar att ni har en skadad. Ett ”X” betyder att ni inte kan fortsätta och ett ”F” (Food) signalerar att ni behöver vatten och föda.

Teckensignalering. För båda händerna från en position bakom ryggen fram över huvudet och tillbaka ned igen.

Visselpipa: hörs bra och sparar rösten. Signalera 3 gånger, uppehåll på 1 min, signalera 3 gånger.

Signalspegel. Håll spegeln invid ansiktet och fånga upp en solkatt på din andra utsträckta arms hand. Sikta mot målet (flygplan, båt) genom att lysa mellan två fingrar (V-tecken) på din utsträckta arm. Blicka inte för mycket mot ett militärt luftfartyg då detta kan misstas för eldgivning. När pilot upptäckt er så avbryt signaleringen då den kan blända piloten.

Laserpekare. Använd era av samma metod som med signalspegel för att sikta in lasern mot målet. Tänk dock på att en besättning kan uppleva en laserbelysning som ett hot om ni använder en strållaser.

Lampor. Genom att utnyttja er av 3 blinkningar, uppehåll på 1 min, tre blinkningar osv. Genom att fästa en liten LED-lampa på 1 meter tråd och sedan snurra runt med lampan så kan ni skapa en rund signal som i mörker syns väldigt tydligt.

Bygg en tripod som lätt kan svingas in över elden och skapa kraftig rökutveckling

Signaleld. Tänk på att ett flyg, helikopter passerar snabbt. Ha alltid redo en grund för en signaleld som du kan försiktigt kan lägga på din eld eller tändas snabbt. Det kan vara enbuskar, däck, stoppning från bilsätet, etcetera. Mörk rök dagtid och ljus rök kvälls- och nattetid.

Signalduk. Använd röd/orange färgade dukar. Men vad som helst går att utnyttja, aluminiumfolie, sopsäckar osv.

Vatten & Föda. Sträva efter att hitta rinnande, klart färskvatten. Om möjligt besikta vattendraget uppströms så inte döda djur, avlopp, jordbruks-, industriområden förorenat vattnet. Viltstigar leder ofta till vatten. En djurstig är ofta smal och snirklande. Rötterna är inte avskavda på ovansidan som på människostigar och det finnas spillning på stigen.

Gräv ner ca 3–4 dm ner i ”ytterböjar” på torkade flodbäddar. Bygg anordningar för att samla regnvatten som leder till någon form av uppsamlingskärl. Koka vatten ordentligt i minst 5 minuter för rening. Vattenreningstabletter verkar på 15 min till 2 timmar beroende på typ.

Utnyttja kläder för att samla vatten. Genom att knyta e t-shirt runt vristerna och gå runt i gräs med dagg kan man sedan vrida ur vatten. Extrema temperaturskillnader (öken) kan leda till att vatten kondenseras på metall.

Stillastående vatten kan renas genom en kombination av filtrering, kokning, med vattenreningstabletter. Snö och is smälts till vatten men måste i vissa fall renas.

Kondensationsfällor som ”Solbrunnen” kan ge er lite vatten. Börja med att gräva en rund grop, ca 1.2 m bred och 0,9 m djup. Gräv på platser där vatten förväntas samlas i. Placera ett kärl eller dylikt i botten sedan en plast över gropen med en sten i. Se till att skarven mellan plasten och kanten är tät så att inte kondensen kan slippa ut. Det underlättar om ni har en slang från botten så är det lättare att komma åt vattnet. Det tar ca 2 h tills det börjar kondensera. Genom att placera växtmaterial i gropen kan kondenseringen förbättras. Genom att trä en plastpåse runt en buske kan ni på samma sätt fånga kondensen ner i ett kärl. Utnyttja kläder för att samla vatten.

Drick inte havsvatten. Men befinner ni er på en strand så kan du gräva en sandbrunn som ligger under havsnivån. Sanden fungerar som ett filter. Ju längre in på land ni gräver dess bättre blir vattenkvalitén. Genom att eld och värma upp stenar som sänks ner i saltvatten kan ni använda kläder som binder vattenångan som stiger uppåt. Det är vissa växter som kan förse dig med vatten. De flesta rötter på träd innehåller mycket vätska. översvämning, kylan ”rinner” neråt. Hacka av dem i ca 30 cm längder och häng dem över någon form av vattensamlare.

Undvik växter med växtsafter som är grumliga, mjölkaktiga i sitt utseende eller om de är missfärgade. Kaktus kan skäras upp i rotens kärna och tuggas på, men svälj ej. Ett enkelt sätt att kolla om det är ätligt är att föst gnida in lite växtsaft på huden. Får ni ingen reaktion på huden efter 1 h kan ni försiktigt fukta läpparna. Vänta flera timmar på eventuella reaktioner. Sist så kan ni svälja en mycket liten bit och vänta till nästa dag och får ni inga reaktioner så är risken liten att växten är oätlig.

Blod från djur skall ni inte dricka då de kan innehålla olika parasiter, sjukdomar. Drick inte blod från djur då de kan innehålla olika parasiter och sjukdomar. Skall ni äta kött eller fisk koka alltid detta ordentligt innan förtäring.

Förflyttning i värme. Kroppstemperaturen ökar på tre olika sätt. Strålning från solen, het luft och värmen som reflekteras från marken eller muskulär ansträngning.

Uppehåll er i skugga och bär era kläder inklusive skjorta, hatt och solglasögon. Klädseln hjälper till att behålla vätska i kroppen och minskar avdunstningen och därmed vätskeförlusten. Under varmt väder bör ni gå lugnt och rasta 10 minuter varje timme. Börja gå tidigt på morgonen eller sent på eftermiddagen och försök gå under natten. Vatten samt att ni behåller kroppstemperaturen är mycket viktigt. För att minska vätskeförlusten skall ni andas genom näsan och undvika att snacka hela tiden. Drick inte alkohol, det ökar vätskeförlusten.

Matsmältning förbrukar vätska. Försök därför alltid att dricka samtidigt som ni äter. Ransonera inte vatten om det är varmt. När du är törstig – drick. Bär med dig vatten och ta varje tillfälle att samla mer. I varmt fuktigt klimat är det viktigt att ni minst en gång per dygn torkar upp kroppen och då speciellt fötterna så att ni inte löser upp fötterna och drar på er svamp.

Försök alltid sova i torra kläder. I djungler är det ofta omöjligt att gå under natten. Förflytta er på dagen. Men kom ihåg att mörkret faller snabbt så ni hinner hitta en lämplig plats för nästa natts läger och göra upp eld.

Skall ni passera strömmar se alltid till att utnyttja er av stödstav eller att ni har extra flytkraft i form av träd, eller dylikt.

Förflyttning i kyla. I kyla är det muskulärt arbete och förbränning av näringsämnen som ger er värme. Det viktigaste är att behålla värmen. Fuktiga kläder innebär att ni förlorar stora mängder kroppsvärme genom ledning.
När ni går skall ni se till att anpassa klädseln så att ni svettas så lite som möjligt. Se alltid till att ha torra kläder som ni kan utnyttja som förstärkningsplagg, såsom en varm mössa, varma vantar, halsduk, en tjockare tröja och extra tjocka strumpor. Vid vila eller låg fysisk aktivitet klär ni er enligt flerskiktsprincipen och försök skapa många luftlager mellan plaggen.

Förstärkningsplaggen skall hållas torra, då det kan innebära skillnaden på liv och död. Ta varje tillfälle att torka blöta klädesplagg. Ytterst skall ni ha ett skalplagg som skyddar mot vind och nederbörd.

Vid kyla så förlorar ni stora mängder vätska. Drick inte kallt vatten, och ät aldrig kall snö. Se till att värma vätskan till minst ”kropps-temperatur” innan ni sväljer så minskar ni risken för diarré.

Navigering. När ni går måste ni ta ut en kurs och hålla er på denna kurs så att ni inte börjar gå i cirklar. Med kompass och är detta betydligt lättare än om ni saknar dessa hjälpmedel. Ta ut er bäring och ta ett riktmärke i terrängen och gå mot detta riktmärke. Det finns olika metoder att hålla kursen.

”Svenska kompassen” innebär att ni håller en 3-5 meter lång stör vågrätt i handen. På detta sätt viker ni ej av från kursen.

Solen stiger upp i öst och går ner i väst. Genom att slå ner en käpp i marken så ser ni vart skuggan av käppen faller på morgonen (öst) markera denna plats. Och på eftermiddagen ser ni vart skuggan faller (väst) markera denna plast. Norr har ni genom att dra ut en linje från käppen mitt emellan markeringarna för öst och väst.

Vegetation är vanligtvis kraftigare och mer utväxt mot söder (undantaget mossa som växter på nordsidan).

Fasta Paraboler på norra halvklotet är vända mot söder.

Stjärnhimlen med polstjärnan anger norr. Ni finner den skarpa Polstjärnan genom att utgå från Karlavagnen. Dra en linje från Karlavagnen två nedre stjärnor. Förläng 5 ggr avståndet mellan de nedre stjärnorna och hitta Polstjärnan.

Jakt och fiske. Studera vart ni skall placera fällor och snaror. Viltstigar leder ofta till vattenhål. Så har ni hittat ett vattenhål så är också förutsättningarna för att lyckas med er jakt bättre. Ni bör också kanalisera bytes väg mot era fällor, snaror och pass. Detta kan ni enkelt göra genom att bygga små staket. Men tänk på att rovdjur också finns i dessa jaktmarker. Var observanta så ni inte själva blir ett byte. Vittja fällorna ofta eller ha dem under uppsikt så att inte ert byte hamnar i någon annans ägo. Har ni möjlighet studera bytes vanor, storlek så att ni kan placera ut fällor, planera er jakt på bästa sätt.

Fiske kan ni bedriva med drag, flugor etc. Använd er fantasi och försök spetsa fisk på spjut eller håva in fisk. Oavsett om det är djur eller fisk skall ni vid slakt vara mycket försiktig så att ni inte punkterar inälvor, mage i köttet. Koka (helst) eller stek ert kött innan förtäring.

Hygien och egenvård. Det är viktigt att ni i en överlevnadssituation tänker på att sköta er hygien. Inte bara för att undvika infektioner och sjukdomar utan för att ni rent psykiskt kommer att må bättre. Prioritera att tvätta er i skrev, under armar, händer och fötter. Borsta/rengör tänder med söndertuggad pinne som liknar en tandborste.

Eventuella sår skall ni sköta extra noggrant så att inte det leder till infektioner. Avlägsna stickor. Klipp era naglar så ni får bort skit under naglarna. Se till att ni alltid tvättar er efter toalettbesök, kontakt med djur och andra människor. Men gör detta med lite diskretion då folk kan ta illa upp vid ett sådant beteende.

Stick och bett. Stick och bett mygg från fästingar kan leda till malaria, denguefeber och många andra sjukdomar. Flugor kan sprida Kolera, Tyfoid, dysenteri m.m. Bär om möjligt heltäckande klädsel. Utnyttja myggnät och myggmedel för att minska risken för att få dessa sjukdomar. Ser ni tecken på bon av getingar och bin undvik dessa. Ta reda på vilka farliga insekter, spindlar, ormar som är vanligast/farligast i området ni befinner i. Lokalbefolkningen och lokal sjukvårdspersonal är ofta de som är experter på plats.

Gå gärna med vandringsstav som ni kan ha framför er. Kontrollera alltid din bädd innan du lägger dig. Kontrollera alltid dina kläder innan ni tar på er dessa. Undvik fuktiga platser, då dessa platser ofta drar till sig dessa ”odjur”. Om du känner att en spindel, orm, bi kryper på dig så undvik häftiga rörelser då detta kan leda till bett eller stick. Kliv aldrig in i skugga utan att visuellt noggrant kolla platsen.

Om ni har utsatts för ett stick eller bett från getingar, bin, spindlar, ormar är det viktigt att ni behandlar dessa så fort som möjligt. Se till att ni/den skadade håller sig lugnt och still.

Vid stick av ett bi eller geting avlägsna eventuella kvarvarande gadd med ”giftsäck” försiktigt. Tryck eller slå inte så att ytterligare gift trycks in. Använd ett knivblad, pincett och dra ur gadden. Tvätta med rent vatten och om möjligt med tvål. Lägg på ett kallt förband så som kyler samt så att det inte infekteras. Uppsök alltid läkarhjälp.

Vid bett av ormar och spindlar så är det också viktigt att behålla lugnet. Ni vill inte att eventuellt gift sprids snabbare på grund av stress och fysisk aktivitet. Avlägsna ringar, klockor och andra åtsittande materiel. Rengör försiktigt såret.

Var observant att den skadade har fria luftvägar och var beredd att utnyttja er av HLR (Hjärt Lung Räddning). För att förhindra att giftet når hjärtat kan ni temporärt göra ett avsnörande förband. Avlägsna giftet genom att suga ut giftet med ett rör eller tryck ut giftet. Sug inte i er giftet. Uppsök läkarhjälp.

Ovanstående är bara generella råd på hur ni kan hjälp er eller någon annan. Det finns alltid specifika behandlingsmetoder för olika typer av stick och bett med hänsyn till vad som orsakat skadan.

Ta kontakt med lokalbefolkning. Nyckeln till ett bra möte med lokalbefolkningen är att ni är vänliga, hövliga och har tålamod. Att visa rädsla, visa vapen eller genomföra plötsliga och hotfulla rörelser kan innebära att lokalbefolkning blir rädd för er. Sådant beteende kan leda till att lokalbefolkningen besvarar denna handling fientligt.

Många lokala personer är blyga och kan verka omöjliga att få kontakt med. Närma er dem mycket långsamt och le så ofta du kan.

Använd er diskret av salt, tobak, silverpengar eller liknande när ni vill handla med lokalbefolkningen. Papperspengar vet huvuddelen av världen befolkning vad det är.

Behandla alltid folk med respekt. Att använda kroppsspråk är ofta riktigt effektivt. Många kulturer ofta använder detta sätt att kommunicera. Skoja inte eller gör er inte rolig på andra individers bekostnad. Lär er gärna fraser på deras språk. Att kunna uttrycka sig på deras lokala språk ”bryter ofta isen”.

Vissa handlingar kan vara tabu. I vissa kulturer får man inte tala med kvinnor. Vissa djur får inte dödas eller ätas. Observera och lär så mycket som möjligt av lokalbefolkningens beteende. Sök råd om lokala faror och försök finna ut av snälla människor var de onda finns.

Skulle ni hamna i en kidnappingssituation utnyttjar ni samma beteende som beskrivits ovan.